美味健康的紅燒牛腩
紅燒牛腩是四川省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于川菜系。主要食材是牛腩。鹵汁乳白稠濃,肉質肥嫩,滋味鮮美。營養(yǎng)價值較高,一般人都適合食用。牛腩富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,一般人都適合食用。那么紅燒牛腩頭怎么做呢?
做法一
食材準備:鮮牛腩200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、花生油50克、鹽10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少許、麻油5克、濕生粉20克、清湯50克、老抽王。
制作步驟
1、牛腩切塊、冬茹切片、姜切片、蔥切段。
2、燒鍋下油,放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水時待用。
3、再注入清湯,調入鹽、味精、白糖、胡椒粉,用小火燒酥,汁濃時加入蔥段,用濕生粉勾芡,淋入麻油即可入碟。
做法二
食材準備:牛腩、青蒜、姜、白酒、油、高湯、干辣椒、鹽、醬油、雞精。
制作步驟
1、鮮牛腩切塊,姜切滾刀塊,青蒜切段;
2、坐鍋燒油下姜塊,牛腩爆至金黃色,中途噴一次白酒;
3、倒入高壓鍋加高湯淹過,加整干辣椒,撒鹽高火燒15分鐘;
4、開蓋撒青蒜收汁,噴醬油撒雞精即可。
做法三
食材準備:牛腩2斤、番茄2個、胡蘿卜1根、洋蔥1個、郫縣豆瓣醬2匙、醬油5匙、姜片3,4片、豆瓣醬1勺、鹵肉料1份。
制作步驟
1、牛腩洗凈切塊,卯一滾去血沫。
2、鍋里倒油,所有調味料炒香,放入牛腩,加水,
3、調小火,燉到牛腩軟爛即可。吃的時候下面條,煮兩根小青菜,再撒一把香菜
做法四
食材準備材:牛腩或牛雜1斤、馬鈴薯1個、紅蘿卜1個、蔥2支、辣椒2根、姜片3片、水10杯、醬油1/3杯、糖1又1/2大匙、香油1/2大匙。
制作步驟
1、將牛腩洗凈切寸段,用熱水氽燙去除血水后洗凈撈干備用,將材料分別處理好備用,馬鈴薯、紅蘿卜切塊狀,蔥切段、辣椒去蒂頭拍扁。
2、將所有材料一起放入內鍋中,并加入調味料略拌勻,放到爐火上加熱至沸騰后改中火,略煮15~20分鐘后再加蓋熄火,放入燜燒鍋中燜4小時后,即可取出盛入盤中食用。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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