古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :肋排 400克玫瑰腐乳汁 60毫升;薄鹽生抽 25毫升 米酒(或者黃酒) 70毫升;姜 3片大蔥 適量;八角 2個(gè) 花椒 15粒;冰糖 30克;
做法 :
1、排骨洗凈,用冷水浸泡沖洗至無(wú)血水;冷水中下入排骨,大火燒開,中火煮2分鐘。
2、關(guān)小火撇去浮沫。撈出排骨控干水份備用(焯排骨的湯不要倒掉,燉排骨使用)。
3、準(zhǔn)備姜3片、蔥一小段兒、八角2個(gè)、花椒15粒、冰糖30克,玫瑰腐乳汁60ML 米酒70ML 薄鹽生抽25ML。
4、炒鍋燒熱,加入少許油,放入花椒八角炒香;下入排骨,翻炒至肉的邊緣有金色。
5、放入冰糖;放入蔥姜繼續(xù)翻炒,翻炒到冰糖基本化到。
6、加入米酒,讓米酒的香味充分釋放出來(lái);加入腐乳汁,翻炒燒開。
7、加入生抽,燒開;加入焯排骨的湯、湯的量以沒(méi)過(guò)排骨為好。繼續(xù)燒開。
8、將炒鍋里的排骨和湯一起倒入電飯煲中;將電飯煲調(diào)制燉湯檔。完成后即可。
9、排骨燒好后,顏色已經(jīng)很好了,如果沒(méi)時(shí)間,這個(gè)就可以直接上桌食用了;將燉好的排骨盛出,然后將湯汁中的調(diào)料濾除。
10、湯汁倒入炒鍋中,開大火將湯汁收濃稠,關(guān)火;收好的汁兒澆在排骨上即可。
小貼士:
1、這道菜中用的米酒是我最喜歡用的調(diào)料之一,沒(méi)有的話可以用料酒替代。
2、如果電飯煲沒(méi)有燉肉功能,可以用兩次燜飯的功能。各家的電飯煲功率不同,湯要酌情增減。
3、腐乳汁、生抽的咸度已經(jīng)夠了。不用單獨(dú)加鹽。
4、如果用普通生抽,可以適當(dāng)?shù)臏p少生抽的用量。
5、如果不喜歡甜口的菜,冰糖可以減量。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
每個(gè)家庭排骨的做法都有所不同,風(fēng)味也會(huì)不同。而排骨的種類是有很多種的,需要注意區(qū)分。今天,小編不僅要為大家區(qū)分排骨的種類,還要介紹一種排……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]