番茄豬肝湯養(yǎng)肝明目
用料:
主料:豬肝100克,西紅柿2個(gè)。
輔料:豬肉50克,黑木耳15克。
調(diào)料:食鹽1茶匙,姜5克,料酒5毫升,香油幾滴,淀粉10克,白醋10毫升,胡椒粉1/3茶匙,水適量。
做法:
1、準(zhǔn)備好所需食材,黑木耳用水泡發(fā)備用。
2、豬肝洗凈后切薄片,豬瘦肉洗凈切薄片。
3、豬肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈;將豬肝和瘦肉用料酒、淀粉和1/2茶匙鹽抓拌均勻腌制片刻。
4、西紅柿洗凈切塊,黑木耳搓洗干凈后撕成小朵,姜去皮切絲;鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、黑木耳和西紅柿煮開。
5、轉(zhuǎn)小火煮約5分鐘,滑入豬肝煮熟,最后加1/2茶匙鹽、胡椒粉和香油攪勻即可。
烹飪技巧
1、首先一定要買新鮮的豬肝,用手按壓有彈性,顏色新鮮的;
2、其次,豬肝買回家后要沖洗干凈,然后切成大塊,放入淡鹽水中浸泡三十分鐘。淡鹽水能有效地吸附滯留于肝組織中的毒性物質(zhì),盡可能除去豬肝中的污血和毒素;
3、最后給豬肝放入淀粉、料酒腌制幾分鐘再煮就更嫩更鮮一些;
4、烹飪豬肝不要一味求嫩,否則,既不能有效去除毒素,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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