古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料
糯米,紅棗,桂圓肉,輔料:紅糖,姜
做法
1、先將糯米用清水浸泡一個(gè)小時(shí);紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。
2、鍋內(nèi)添水燒開(kāi),倒入糯米、姜片。
3、煲制一個(gè)半小時(shí),待糯米熟后,放入紅棗、桂圓肉。
4、再一同煲制30分鐘左右,加入適量紅糖,攪勻即可盛碗。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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先將糯米清洗干凈,然后添加清水浸泡,然后把糯米和紅棗一起放在鍋內(nèi)熬煮,開(kāi)始用大火將水燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)用小火慢慢的熬煮,等到粥變得粘稠的時(shí)候,……詳細(xì)>>
紅棗桂圓苡米粥,含有豐富的淀粉,是裹腹的好食物,而且非常容易被我們?nèi)梭w所消化,因此脾胃較弱的人可是可以食用的。想要消除黑眼圈,必須適當(dāng)?shù)摹?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201711/2418916.html" target="_blank">詳細(xì)>>
砂鍋中加入適量的清水,放入浸泡之后的大米和黑米,開(kāi)中火煮開(kāi)。粥變粘稠的時(shí)候加入冰糖,繼續(xù)熬煮到冰糖融化,關(guān)火即可。詳細(xì)>>
把泡好的菰米放入燉鍋中,并放入之前淘洗好的大米、去核的紅棗、桂圓和枸杞,再加入適量的清水(由于熬煮的過(guò)程中不能再加水,所以水一定要足量)詳細(xì)>>
中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),具有補(bǔ)中益氣,健脾止瀉,縮尿斂汗之功。紅棗益氣補(bǔ)血,芡實(shí)益腎健脾,與糯米同煮成粥,可養(yǎng)氣血、健脾……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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