黑咖啡減肥方法
咖啡+可樂
材料:黑咖啡、可樂。
做法:將黑咖啡(無糖)加入1罐低卡可樂中搖勻即可。
餐前喝1罐或餓時當開水飲用,可樂+咖啡能阻斷70%米飯及面食的吸收。
咖啡+豆?jié){
材料:速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水。
做法:選擇無糖豆?jié){粉,如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水沖開豆?jié){,或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡,用熱豆?jié){作為沖咖啡的底,直接倒入咖啡粉中攪拌均勻,記得不要放糖哦,不然熱量就會太高了。
豆?jié){中不含有任何膽固醇,同時新鮮豆?jié){中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,因此豆?jié){是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆?jié){搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激,起到平緩疏通的功效。對于小腹總是突出來的女生非常見效。
咖啡+檸檬
材料:速溶咖啡、檸檬、開水。
做法:先用開水完全沖開咖啡,攪拌均勻,根據(jù)能接受的程度加入檸檬汁。首先將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中,攪拌均勻即可。鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。
鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品。檸檬中富含鉀元素,但鈉鹽含量卻很低,咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環(huán),這同樣是減輕腿部水腫的 關鍵因素。加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的效果,同時還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度,減少附著在血管壁上的垃圾和毒素,加快身體新陳代謝。
(責任編輯:楊綺琴 )
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