桂圓的功效與作用

1、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。桂圓的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩解慢性疾病的作用。

2、治療貧血。桂圓適用于各種貧血患者食用，對于氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。

3、安神寧心。如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因?yàn)楣饒A對于心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。

4、益氣補(bǔ)血。桂圓由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，促進(jìn)身體血紅蛋白再生，起到補(bǔ)血的功效。

5、提高記憶力。桂圓肉除了對全身具有補(bǔ)益作用之外，還能對腦細(xì)胞起到保健作用。善于吃桂圓，有助于增強(qiáng)記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復(fù)體力。

6、養(yǎng)血安胎。桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利于孕婦以及胎兒的發(fā)育，具有安胎作用。