孕婦能吃桂圓八寶粥嗎？

孕婦能吃桂圓八寶粥，但是不應(yīng)多吃，因?yàn)楣饒A對(duì)于孕婦，特別是對(duì)孕早期婦女來(lái)說(shuō)，是一種“禁果”。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血。假如吃了較多的桂圓，孕婦會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現(xiàn)熱象，引起腹痛，“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕婦吃什么粥好？

一、麻仁地瓜粥

原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果

制作過(guò)程：

1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎；

2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。

黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質(zhì)等10余種微量元素和亞油酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。這款菜式營(yíng)養(yǎng)均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。

二、山藥芝麻粥

原料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

制作過(guò)程：

1、大米淘凈，浸泡1小時(shí)，撈出瀝干；山藥切成細(xì)粒；黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。

2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。

本品香甜可口，滋陰補(bǔ)腎、益脾潤(rùn)腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。

三、雞汁粳米粥

原料：母雞1只，粳米100克。

制作過(guò)程：將母雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫?zé)岱场?/p>

本品有補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)五臟功效。適用于孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣 血不足的病癥。但傷風(fēng)感冒或發(fā)熱不宜食用。

四、當(dāng)歸豬骨粥

原料：當(dāng)歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

制作過(guò)程：先煮豬脛骨和當(dāng)歸，1小時(shí)后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時(shí)加鹽，稍煮即可。每日2次，溫?zé)岱?/p>

本品有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨功效。適用于貧血，筋骨酸痛，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。但陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用。