薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。詳細>>

哺乳期慎吃涼皮的原因：涼皮主要淀粉，營養(yǎng)價值肯定比不上平常飯菜。所以，涼皮可以吃，但要少吃。涼皮里面一般都增加了增稠劑，雖增稠劑單單只凝……詳細>>

哺乳期吃豆芽的好處：豆發(fā)芽后，維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、礦物質等會增加。豆芽富含纖維素，對緩解哺乳期便秘非常有效，還能預防消化道癌……詳細>>

哺乳期慎吃雞精的原因：雞精不是從雞身上提取的，它是在味精的基礎上加入化學調料制成的。由于核苷酸帶有雞肉的鮮味，故稱雞精，不過雞精比味精更……詳細>>

哺乳期吃鮑魚的好處：鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，四大海味之首，營養(yǎng)豐富，口味鮮甜，具有通便、補血益氣、亮發(fā)、提高免疫力的作用，可以治療頭痛……詳細>>