清蒸桂圓枸杞

功效：養(yǎng)血，明目，補(bǔ)肝益腎。

配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。

制作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。

用法：分2～3次服完。

桑麻糖

功效：養(yǎng)肝，清熱，明目。

配料：黑芝麻240克，桑葉200克，蜂蜜適量。

制作：桑葉洗凈，烘干，研為細(xì)末；黑芝麻搗碎，和蜂蜜加水煎至濃稠，入桑葉末混勻，制成糖塊。

用法：每次嚼食10克，每日2次。