古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:牛肉片300克,鮑魚菇40克,豌豆40克,蔥1支,姜片2片,辣椒1條,A、蠔油1大匙,糖1/2小匙,鹽1/4小匙,水3大匙,太白粉1/2小匙,B、香油1/2小匙,糖1小匙,小蘇打粉1公克,水1大匙,醬油1大匙,蛋白1大匙;
做法:
1、牛肉片用腌料腌約20分鐘;鮑魚菇切片后,放入沸水中氽燙;豌豆放入沸水中氽燙去豆?jié)叮皇[切段;姜、辣椒切片,備用;
2、熱一鍋,放入適量的油,將作法1的牛肉片入鍋中過油至變色后,立即撈出備用;
3、作法2的鍋中留下少許的油,將作法1的蔥段、姜片入鍋爆香后,加入作法1的鮑魚菇片、辣椒片、作法2的牛肉片及調味料A炒勻后,起鍋前淋上調味料B即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
原料:300 克 五花肉、真姬菇200 克、土豆1個、青紅椒各1個、生抽、料酒、蔥、姜、蠔油。詳細>>