柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠
柿餅紅棗桂圓蜜餞
材料:柿餅100克,紅棗30克,桂圓肉15克,黨參25克,黃芪25克,山藥30克,蓮子25克,陳皮10克,蜂蜜、紅糖適量。
制作:柿餅切四瓣,蓮子去皮、心,黨參、黃芪搗碎,鮮山藥去皮、切片;將上述材料裝入瓷罐中,加入適量紅糖、蜂蜜、紅棗、桂圓肉、陳皮和少量水,上鍋用文火隔水蒸2~3個(gè)小時(shí)。若有湯汁,再用文火煎熬,濃縮至蜜餞狀,涼后即可食用。
每日食2~3次,每次1~2匙,可常服食。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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