豬血的營養(yǎng)價值：豬血性平味咸營養(yǎng)價值高

豬血性平味咸，每百克豬血中含蛋白質(zhì)19克，高于牛肉、瘦豬肉和雞蛋中的含量，其中，賴氨酸含量相當(dāng)于肉、蛋、奶的兩倍，豬血是低熱量、低脂肪、高蛋白食品，且極易消化吸收。豬血內(nèi)含鐵非常豐富，比豬肝高2倍，比豬肉高20倍，而鐵是造血所需的重要材料。

醫(yī)學(xué)研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用。豬血中一些活性物質(zhì)，如鹽類、蛋白酶及低分子氧化物可提高人體免疫力，增強體質(zhì)，抵抗疾病及延緩衰老。

豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助于防治動脈硬化，是高血壓、冠心病、高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。 豬血能清除體內(nèi)有害物質(zhì)。豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì)，此物質(zhì)可與進入體內(nèi)的粉塵及金屬微粒起反應(yīng)，再通過排泄將這些物質(zhì)排出體外。

在日常生活中，對于經(jīng)常接觸各種粉塵、毛屑的人來說，每天吃一些豬血，有清腸除污之益，能排除腸道里的有害物質(zhì)。

霧霾天多吃豬血，也有清肺的作用。 據(jù)科學(xué)工作者的研究發(fā)現(xiàn)，在豬血中，含有微量元素鉻，它對預(yù)防動脈硬化和冠心病有一定的作用。

另外，它還含有微量元素鈷，對于人體的物質(zhì)代謝起重要的作用，能預(yù)防惡性腫瘤的發(fā)生。 豬血用來防治腫瘤，還有待科學(xué)家們進一步研究。不過，在日常生活中，把豬血作為防治癌癥的食品，對人體肯定是有益的。