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女人喝乳酸菌的好處

2017-11-17 15:57:47      

女人喝乳酸菌的好處

酸奶(乳酸菌)不僅味道好,而且女人喝酸奶有很多好處,比如防止便秘、促進消化、提高免疫力、預防感染等等,今天就為大家介紹女人喝酸奶的好處。

1、預防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。

2、促進消化

出現(xiàn)有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

3、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況,你可能不知道,在女人喝酸奶的好處中,預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸,來促進腸道蠕動及菌體大量生長,以此來改變滲透壓從而防止便秘。

4、減少對痘痘的刺激,緩解痘痘癥狀

酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,并有助于愈合。

5、預防骨質疏松

充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。酸奶所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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