乳酸菌怎么吃
用乳酸菌做酸奶
材料:鮮奶、乳酸菌
做法
1、所用器皿用滾開水消毒。
2、把手徹底洗干凈。
3、選用陶瓷或玻璃容器不能用鐵或搪瓷器皿。
4、倒入鮮奶,再把菌扔進(jìn)去,密封后放在室溫15℃-20℃的地方。
5、24小時(shí)后,酸奶做成。發(fā)酵時(shí)間最長不能過48小時(shí)。
6、將菌從酸奶中濾出,奶就可以喝了(菌吃掉也是沒問題的,如果以后不想再喝親手做的酸奶的話)7、把濾出的菌用涼開水沖洗干凈,然后放回干凈的容器內(nèi)(必須是陶瓷或玻璃制品),再注鮮奶,蓋好容器蓋(應(yīng)有透氣孔若干)放于室溫下(約16度左右,參考溫度),但不能放冰箱8、酸奶一次喝不完可放入冰箱,保質(zhì)期為5天(要在2至6攝氏度保存,否則酸奶中有益的乳酸菌會(huì)死亡,奶就變的沒有營養(yǎng)了,另外酸奶不要空腹喝,也是防止胃酸會(huì)殺死這些菌,失去營養(yǎng)價(jià)值)。
9、健康的菌每10-17天長大一倍,可分割使用。菌不要日曬,不要接觸金屬,不喝的時(shí)候也要每天清洗并用鮮奶侵泡,同以往一樣滋潤它,以防止減低藥效或死去。
10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口,不然會(huì)腐蝕牙齒。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
- 湛江婦科醫(yī)院
- 欽州皮膚病醫(yī)院
- 信陽不孕不育醫(yī)院
- 宜賓婦科醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院
- 合肥中山醫(yī)院
- 玉林早泄醫(yī)院
- 三門峽兒科醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 四川省生殖??漆t(yī)院
- 大連肝病醫(yī)院
- 商丘皮膚病醫(yī)院
- 孝感牛皮癬醫(yī)院
- 衡陽精神病醫(yī)院
- 合肥甲狀腺醫(yī)院
- 遂寧皮膚病醫(yī)院
- 綏化婦科醫(yī)院
- 長沙和諧醫(yī)院
- 蘇州情感障礙醫(yī)院
- 荊州性病醫(yī)院
- 金華白癜風(fēng)醫(yī)院
- 常州不孕不育醫(yī)院
- 衡水婦科醫(yī)院
- 柳州婦科醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 烏魯木齊牛皮癬醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 株洲九龍醫(yī)院
- 昆明風(fēng)濕病醫(yī)院
- 廊坊牛皮癬醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn):蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣:蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn):蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦:蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選:精神分裂癥治療蘇州哪個(gè)醫(yī)院
2025-09-28本周官宣:蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)
2025-09-28新高度:福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時(shí)事熱點(diǎn):福州哪個(gè)醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
熱門文章
可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)健康,冬蟲夏草食用配合更有效
2025-09-28坐月子喝純牛奶,能預(yù)防這3種產(chǎn)后疾??!
2025-09-28未來廚房,小蘇打和食用堿的使用趨勢(shì)預(yù)測(cè)
2025-09-28嗓子疼遇上橘子,健康大數(shù)據(jù)怎么看
2025-09-28展望!未來腎結(jié)石患者喝豆?jié){的新變化
2025-09-28熬夜后嗓子不適 試試這些水果
2025-09-28糖尿病患者吃三七,這樣吃控制血糖更有效!
2025-09-28孩子吃面條會(huì)影響身材發(fā)育嗎 家長必看
2025-09-28