話說(shuō)女人以血為養(yǎng)，血對(duì)于姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫(yī)生一看就知道血虛。想要白里透紅的肌膚，就來(lái)補(bǔ)補(bǔ)血吧，今天小編就……詳細(xì)>>

現(xiàn)在我們很多人都是注重各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是補(bǔ)血的方法也是很多的，但是我們很多選擇補(bǔ)血的時(shí)候都是吃保健品的，其實(shí)家常菜中有很多都是有補(bǔ)血……詳細(xì)>>

食材：牛腩：100克大番茄：1個(gè)；胡蘿卜：1/2根；洋蔥：1個(gè)；姜：30克；蔥：2根；八角：1個(gè)；醬油：1大匙；米酒：1大匙；冰糖：10……詳細(xì)>>

食譜營(yíng)養(yǎng)：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物；花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和……詳細(xì)>>

食譜營(yíng)養(yǎng)：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源；粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、……詳細(xì)>>