導(dǎo)致血栓的形成一般是高血脂的原因，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質(zhì)”堆積過多，就會瘀積在血管壁上最終堵塞血管形成血栓。預(yù)防血栓形成關(guān)鍵是飲食調(diào)理，有些食物能夠讓血栓一通到底的。

山楂黑木耳幫助保護血管

山楂有著明顯的降脂作用，其降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發(fā)揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化發(fā)生的危險性，起到預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥里的前列腺素A，促進血管伸張，當(dāng)血液流通空間增大，血管受到來自血液流動的壓力減小，促進血液流動，有利于降血壓、降血脂、降甘油酸脂。

黑木耳是清理身體垃圾的最棒食物，物美價廉，效果超強。黑木耳有利于血栓減少，促進血管軟化，在食用的同時幫助你清理堆積的毒素，還你一個干凈暢通的腸胃。海帶是來自大海賜予人類的禮物，含量最多的是一種昆布素成分，這種成分作用與黑木耳相似，兩種食物都是在清理血栓、軟化血管，兩者同時使用效果更佳。玉米是常見食物，玉米里的不飽和脂肪酸程度非常高，亞油酸利于新城代謝正常進行，減少脂類堆積，促進血管暢通，保衛(wèi)身體健康。

除了在飲食上需要注意外，良好的生活習(xí)慣也有利于保護血管，保持血管通暢。要學(xué)會養(yǎng)成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。平時要做到不久坐、常鍛煉，多利用空余時間進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。