對(duì)于一些不滿意自身身高的朋友來(lái)講，往往會(huì)通過(guò)各種各樣的辦法來(lái)達(dá)到自己想要的身高。而且近些年來(lái)在市面上也出現(xiàn)了很多增高的產(chǎn)品，并且大部分不但沒(méi)有效果，并且價(jià)格十分的昂貴。但是根據(jù)資料顯示，在我國(guó)部分地區(qū)，會(huì)有一些人選擇三七粉來(lái)進(jìn)行身體的增高，可是，三七粉長(zhǎng)高是真的嗎？

吃三七粉真的能增高嗎

其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，三七粉并不能促使身體長(zhǎng)高。16-20歲之間是人體發(fā)育的生長(zhǎng)期，此時(shí)應(yīng)多注意飲食健康的搭配，補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)進(jìn)行必要的體育鍛煉，從而更好的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，像是單純的食用三七粉絕對(duì)不能可能達(dá)到長(zhǎng)高的目的。身體出現(xiàn)長(zhǎng)高是基于骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)之上，骨骼的發(fā)育與生長(zhǎng)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，鈣磷以及骨膠原是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的重要組成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

孩子慎吃增高補(bǔ)品

1、長(zhǎng)高膠囊不能隨便吃

這些所謂的長(zhǎng)高保健品，雖然含有各種鈣鐵鋅等微量元素，對(duì)人體有很好的幫助。但是由于每個(gè)孩子的身體狀況不同，并不是每一位孩子都缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，想要補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)素，建議經(jīng)過(guò)正規(guī)的檢查，不能盲目的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。所以某些長(zhǎng)高膠囊，不能隨便給寶寶食用，也不能達(dá)到治療身高矮小的問(wèn)題。

2、三七不能隨便吃

三七主要有止血、散瘀、定痛的作用，而且還有降血脂提高身體免疫能力的作用我，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)孩子身體發(fā)育提前，甚至?xí)虝r(shí)間身高迅速增高，骨骼線提前閉合，就不可能再長(zhǎng)高了。

3、鈣不能盲目補(bǔ)

骨骼的生長(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、胰島素等生長(zhǎng)因子，鈣絕不是骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿?。因此，就算孩子缺乏生長(zhǎng)激素，補(bǔ)充足夠的鈣，個(gè)子一樣也長(zhǎng)不高。

影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒食品黑名單

1、各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料

吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%~18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語(yǔ)中有虛卡路里的說(shuō)法，即毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的熱量。過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。