喝牛奶是寶寶補(bǔ)鈣的重要途徑，但有的孩子不喜歡喝牛奶，于是市面上號(hào)稱純牛奶制作的奶片就成了替代品，很多不喜歡喝牛奶的孩子對(duì)奶片卻非常愛(ài)。那么吃奶片能代替喝牛奶嗎？

寶寶吃奶片不能代替喝牛奶

從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較容易被人體吸收，而牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過(guò)程中，其中的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)固化，并且通過(guò)多道生產(chǎn)工序，人體對(duì)其的吸收率遠(yuǎn)沒(méi)有鮮牛奶高。而且孩子消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結(jié)石。因此，牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補(bǔ)鈣食品，而且多吃反而對(duì)身體有害。

此外，喝液態(tài)奶比吃奶片更靠譜，每天2杯鮮奶就能補(bǔ)充400毫克的鈣質(zhì)，同等的鈣含量需要吃50-70粒的奶片，即使能吃進(jìn)去這么多奶片，也會(huì)連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進(jìn)去，可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食，明顯不利于孩子的身體健康。

寶寶吃奶片注意事項(xiàng)

喜歡吃奶片的大多是少年兒童，家長(zhǎng)們或多或少有些擔(dān)憂：奶片是一種健康零食嗎？能給孩子吃多少？奶片中不含有維生素、膳食纖維等其他食物中含有的營(yíng)養(yǎng)素，因此孩子吃奶片最好在兩餐之間，以不影響主食為好。如果吃太多導(dǎo)致影響孩子正餐的攝入，家長(zhǎng)則應(yīng)當(dāng)減少孩子吃奶片的量。另外奶片中含有較多的糖，糖本身是一種有害健康的添加成分。如果經(jīng)常給孩子吃含有大量糖分的零食，可能導(dǎo)致孩子挑食、偏食、營(yíng)養(yǎng)不良，或攝入過(guò)多能量導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖甚至引發(fā)其他疾病。因此，孩子吃完奶片后應(yīng)當(dāng)督促其刷牙，以預(yù)防麥芽糖和乳糖附著于牙上，引發(fā)齲齒，同時(shí)在奶片攝入的量和頻度上，家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)，以免影響孩子健康成長(zhǎng)。

怎么選購(gòu)奶片

1、盡量購(gòu)買品牌大一點(diǎn)、衛(wèi)生質(zhì)量有保障一點(diǎn)的奶片，以避免生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生而人類肉眼無(wú)法分辨的污染物危害健康。

2、要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，以免奶粉氧化降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、要選擇包裝好的奶片，包裝破損、漏氣的都不要選。

4、選擇口味好的奶片，好奶片甜味不太濃，但是奶香濃郁，沒(méi)有異味的最好，如果奶香淡而甜味太濃，可能是奶粉原料比例低，如果感覺(jué)有不新鮮的味道，說(shuō)明奶粉原料質(zhì)量差，有氧化酸敗，至于是蘋(píng)果口味還是橘子口味，主要與添加的香精有關(guān)，和營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量關(guān)系不大。