我們通常吃海帶都是吃熟的，一般都是拿來(lái)煲湯或者做成海帶絲來(lái)食用，其實(shí)海帶還有很多種吃法，可能有人會(huì)問(wèn)，海帶可以生吃嗎？海帶生吃會(huì)不會(huì)不好？

海帶可以生吃嗎

海帶是可以生吃的，但是口感不好，很硬，沒(méi)有味道。而且生的海帶里含有很多菌絲和芽孢、寄生蟲(chóng)等，生吃可能引起疾病的發(fā)生，對(duì)人體不利。雖然海帶是可以生吃的，但是畢竟海帶在海里生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，可能會(huì)有一些寄生蟲(chóng)或者細(xì)菌藏在海帶中，所以最好經(jīng)過(guò)高溫消毒后再吃，美味又健康。熟吃口感好，利于腸胃的吸收，對(duì)身體的益處則會(huì)增加。

海帶可以多吃嗎

我們說(shuō)物極必反，如果食用過(guò)量，也會(huì)對(duì)人體的健康造成一些不利的影響。中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒，因此對(duì)于本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶，以免加重脾胃虛寒的問(wèn)題，另外雖說(shuō)海帶中含有豐富的碘元素，但是如果食用過(guò)多，也有可能誘發(fā)甲狀腺腫大，也就是日常生活中所說(shuō)的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利于減肥等等。

吃海帶注意事項(xiàng)

1、別把海帶當(dāng)主食吃

不能長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會(huì)攝入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過(guò)多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。

2、特殊人群慎吃海帶

患有甲亢的病人千萬(wàn)不要吃海帶，因?yàn)樵诤Ю锩婧写罅康牡猓绻秤脛t會(huì)加重病情，而且孕婦和乳母也不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

3、易過(guò)敏人群不宜吃

海帶作為海產(chǎn)品的一種也有可能含有過(guò)敏源，引起一些人的過(guò)敏反應(yīng)，一般表現(xiàn)為過(guò)敏性皮炎，嚴(yán)重的會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)。

4、孕產(chǎn)婦少吃海帶

因?yàn)樵袐D和哺乳期女性從日常的碘鹽中已經(jīng)可以獲得足夠的碘，如果大量的食用海帶導(dǎo)致碘過(guò)量，對(duì)胎兒或嬰兒的甲狀腺發(fā)育不利。