婦女在分娩后，適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)是有益的，這樣可補(bǔ)充產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)，有利身體的恢復(fù)，同時(shí)可以有充足的奶水哺喂嬰兒。但是，如果滋補(bǔ)過(guò)量卻是有害無(wú)益的。

產(chǎn)后過(guò)度過(guò)補(bǔ)危害大

產(chǎn)褥期恢復(fù)是每位新媽媽最關(guān)心的事，尤其是產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)最受關(guān)注。很多產(chǎn)婦及其家人都認(rèn)為，產(chǎn)后應(yīng)該大補(bǔ)特補(bǔ)，才能把生產(chǎn)時(shí)損傷的“元?dú)狻苯o補(bǔ)回來(lái)，才能有足夠的乳汁給寶寶進(jìn)行 母乳喂養(yǎng) 。但其實(shí)，這種傳統(tǒng)的觀點(diǎn)是不正確的哦。專家表示，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)要拿捏好，產(chǎn)后兩周的飲食應(yīng)盡量清淡，否則“補(bǔ)過(guò)頭”了，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦惡露排得不凈，或影響正常的功能恢復(fù)。產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)具體有什么危害呢？

1、滋補(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致過(guò)胖

產(chǎn)后婦女過(guò)胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引起各種疾病。調(diào)查表明。肥胖者冠心病的發(fā)生率是正常人的2—5倍，糖尿病的發(fā)生率可高出5倍；這對(duì)婦女以后的健康影響極大。

2、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩必然會(huì)使奶水中的脂肪含量增多。如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖，并易患扁平足一類的疾病；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

1、產(chǎn)后為下奶，立即補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)湯

很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶，來(lái)給自己寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)從寶寶出生到開始產(chǎn)奶，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎。

2、產(chǎn)后補(bǔ)身，多喝姜醋汁

民間關(guān)于產(chǎn)后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習(xí)慣，似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無(wú)姜不歡”。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒，促進(jìn)惡露排出。但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過(guò)多進(jìn)食反而會(huì)增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，造成產(chǎn)后體弱，甚至引起貧血。