古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
為了要一個健康的寶寶,懷孕前不光孕前檢查,還要從飲食和日常生活方式多方面準(zhǔn)備。媽媽是母體,給寶寶一個好的孕育之地尤其重要。但是爸爸的飲食對孕育一個健康寶寶也起著舉足輕重的作用。那么爸爸該如何正確飲食呢?
爸爸備孕時該吃什么呢
1、維生素高的食物
維生素高的食物對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。
2/優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分,生成精子的重要原料,優(yōu)質(zhì)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
3、礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素
礦物質(zhì)和微量元素對男性的生育力,精子活動量,精子數(shù)量十分重要,平時要多吃一些海洋性植物或者菌類。
4、葉酸。葉酸決定著男性精液的濃度和精子的活動能力,爸爸們可以補償葉酸藥物或者吃一些含有葉酸的食物,還可以防止染色體缺陷。
備孕時爸爸除了知道哪些是適合吃的,還有那些不能吃的禁忌呢?
備孕飲食禁忌
1、葵花籽??ㄗ牙锖心芤鸩G丸萎縮的蛋白質(zhì)部分,不能多吃。
2、大蒜。大蒜有殺精子的作用,不能多吃。
3、芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,讓精子數(shù)量下降,出現(xiàn)陽痿不舉,不能多吃。
4、啤酒。啤酒中中的仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì),會讓精子與卵子的給合率下降。
很多人會認為寶寶是在媽媽的肚子里孕育的,只要媽媽健康,寶寶就會好。其實不然,爸爸方面不好,精子和卵子相結(jié)合也會被擇優(yōu)淘汰的。為什么男性的健康對孕育寶寶如此重要呢?
據(jù)了解,各種維生素是男性生殖生理活動必需品。如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足,容易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使妻子受孕,也容出現(xiàn)胎兒畸形或死胎;
而缺少維生素B則會降低男性的生殖能力。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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