隨著生活水平的提高，我們的飲食條件也越來越好，大量攝入高脂肪高熱量的食物，使我們身上的問題越來越多，高血壓就是最具有代表性的一種。高血壓會嚴重影響我們的生活質量，時常會造成我們頭痛頭暈，失眠耳鳴。長時間處于這樣的高血壓狀態(tài)，不但容易誘發(fā)其他疾病，還十分危險。

高血壓有哪些危害呢？

1、嚴重損害我們的腎臟

如果我們長期處于高血壓狀態(tài)，會使我們腎臟中的腎小球壓力升高。這樣，腎小球就會變得纖維化，逐漸萎縮，最終甚至可能導致腎功能衰竭，引發(fā)尿毒癥。

2、嚴重損害我們的大腦

高血壓也會嚴重的危害我們的大腦。長期處于高血壓狀態(tài)下，很容易使我們的腦血管發(fā)生缺血與變性，不但容易引發(fā)腦動脈瘤，還會使我們的腦動脈粥狀硬化，引發(fā)腦血栓。

高血壓有哪些飲食禁忌呢？

1、忌食紅肉

紅肉就是我們經(jīng)常說的牛肉，豬肉，羊肉等。這類食品的脂肪含量非常高，很容易引起血液中的血脂過高，不但會加重高血壓的狀況，還很容易誘發(fā)冠心病。

2、忌食刺激性食物

刺激性食物包括辣椒，酒精以及咖啡，茶葉等。這些食物會刺激我們神經(jīng)中樞，使我們的神經(jīng)興奮，可能會直接導致我們血壓升高，造成危險。

3、忌食葷油

很多人在炒菜的時候會選擇用葷油，可這是非常不健康的。尤其對于高血壓患者，這會嚴重的增大血脂濃度，對高血壓極其不利。此外，高血壓患者在魚類的食用上也必須要多加小心，金槍魚，鰻魚雖然都是海魚，但是它里面的飽和脂肪酸含量非常豐富，高血壓患者不應該過度食用。

哪些茶飲可以幫助我們降血壓呢？

1、荷葉蘆薈茶

中醫(yī)實踐發(fā)現(xiàn)，用荷葉和蘆薈放在一起泡茶喝，可產(chǎn)生非常優(yōu)秀的擴張血管，降血壓的功效。取半張鮮荷葉洗凈切碎，加入蘆薈十克，再加入適當?shù)乃蠓泻螅嫒粘ｏ嬘盟嬘眉纯伞?/p>

2、玉竹桑葉茶

玉竹桑葉茶是一劑古方，對降血壓有非常好的療效。玉竹桑葉茶中包含有玉竹，桑葉，青錢柳，牛蒡根和槐花。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效的控制血壓。不過玉竹桑葉茶雖然名為茶，但實際上是一劑湯藥，不可以代替日常水飲用，必須要溫服，還必須要堅持七天以上。

總而言之，高血壓患者如果在日常飲食中能多加控制，在生活作息上多加注意，血壓一般都會比較平穩(wěn)。不過，如果高血壓的情況比較嚴重，就必須通過堅持服用藥物來控制了。