枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補(bǔ)血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進(jìn)了養(yǎng)生茶飲的行列，走進(jìn)了人們的生活中。那么枸杞紅棗茶有哪些功效？哪些人不適合喝枸杞紅棗茶？

枸杞紅棗茶的功效

1、補(bǔ)血

枸杞紅棗茶能滋養(yǎng)血液，滋養(yǎng)面部。由于枸杞紅棗茶中紅棗為滋養(yǎng)佳品，所以飲食上常以紅棗滋補(bǔ)身體，滋補(bǔ)氣血。因此，枸杞紅棗茶也具有益氣養(yǎng)血的功效。因此，如果你現(xiàn)在身材瘦弱，你可以嘗試喝枸杞紅棗茶，但不能每天喝，最好每隔一天喝一次。

2、安神

枸杞紅棗茶可以提高睡眠質(zhì)量。枸杞紅棗茶具有養(yǎng)血安神的作用，如果睡眠質(zhì)量不好，可在睡前適當(dāng)飲用枸杞紅棗茶，可以讓你擺脫熊貓眼。

3、健脾

枸杞紅棗茶可增加食欲。因此，對脾胃虛弱、腹瀉或倦怠無力的人來說，喝枸杞紅棗茶可以補(bǔ)氣健脾、增加食欲和止瀉。

枸杞紅棗茶什么時候喝最好

一般來說，紅棗枸杞紅茶可以全天飲用，但對于那些想通過枸杞紅棗茶來改善睡眠的人，建議在睡前半小時喝。如果想喝枸杞紅棗茶來補(bǔ)身體的話，可以在下午三點(diǎn)喝，這時候喝可以更好地吸收枸杞紅棗茶的營養(yǎng)。

哪些人不應(yīng)該喝枸杞紅棗茶

1、枸杞具有強(qiáng)烈的溫?zé)嵝Ч??；几忻昂桶l(fā)燒的人以及患有炎癥和腹瀉的人不應(yīng)服用。

2、肝腎不好的人不宜喝枸杞紅棗茶。

3、凡身體健康無虛證者，則不宜服用。

4、枸杞具有興奮腸道的功能，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

紅棗枸杞茶的做法

1、枸杞少量，紅棗5個，冰糖適量。將一定量的水加入鍋中，將所有配料放入鍋中，煮沸火。轉(zhuǎn)小火，加冰糖，煮5分鐘。

2、冷水500毫升，紅棗10個，冰糖1匙，枸杞子10克。在冷水中煮沸，加入紅棗和枸杞，煮約5分鐘，加入冰糖并煮沸直至融化。