對(duì)于無(wú)花果，可能很多人并不陌生。但是對(duì)于無(wú)花果的了解，多數(shù)可能也僅僅是熟悉無(wú)花果這個(gè)名字，對(duì)于無(wú)花果本身了解并不多。無(wú)花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物，它既是鮮食果品又是一種中藥材。

無(wú)花果成熟時(shí)果實(shí)是紫色果肉，軟爛，味甜，像柿子而沒(méi)有核。因其沒(méi)有開(kāi)花就結(jié)果，所以叫無(wú)花果。無(wú)花果味甘、微辛，性平，有小毒。無(wú)花果不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，平時(shí)吃無(wú)花果對(duì)身體有不少的益處。

吃無(wú)花果有十大益處

一、利咽消腫，這是因?yàn)闊o(wú)花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

二、降血脂，這是由于無(wú)花果能夠降低人體血脂的含量，還能夠分解脂肪，有效預(yù)防脂肪在人體血管壁沉積，有效預(yù)防人體出現(xiàn)心血管性疾病。

三、有利于骨骼發(fā)育，這是因?yàn)闊o(wú)花果富含鉀元素，而鉀元素可以保護(hù)心臟、腎臟和肌肉功能，還有利于骨骼發(fā)育。

四、通便，這是因?yàn)闊o(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

五、開(kāi)胃，無(wú)花果口感非常特殊，在吃的時(shí)候會(huì)有一種酸酸甜甜的感覺(jué)，有開(kāi)胃的效果。

六、降血壓、預(yù)防冠心病，這是因?yàn)闊o(wú)花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。

七、增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞。由于無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有較多的微量元素以及蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)個(gè)人的免疫力。

八、無(wú)花果能夠?qū)拱籽?、消除疲勞，是自然界中比較好的養(yǎng)生之果。

九、抗癌，無(wú)花果未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌的效果。

十、增強(qiáng)抵抗力，無(wú)花果含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等多種元素，對(duì)于提高身體的抵抗力較為有益。