夏天馬上就要到了，天氣變得炎熱，這樣的氣溫很快會使體溫升高，甚至?xí)霈F(xiàn)上火中暑的現(xiàn)象。在炎熱的夏天，如果食用了過多冰激凌，對身體只有壞處沒有好處。那么不妨來一碗清爽的綠豆湯，既可以清熱消暑，還可以祛熱解毒。不過綠豆湯也不是所有人都能喝的，下面我們就來了解一下。

夏天喝綠豆湯有哪些好處？

1、減少輻射

夏天的時候，由于穿著的衣服都比較單薄，導(dǎo)致身邊的電子產(chǎn)品對身體輻射就會變得更加嚴(yán)重。因此如果能夠在生活中多喝些綠豆湯，就可以有效的幫助抗輻射，降低輻射對人體產(chǎn)生的傷害。

2、預(yù)防皮膚病

綠豆中含有一種成分，可以起到抗過敏的效果。夏天正是皮膚病高發(fā)期，如果能夠在夏天的時候多喝些綠豆湯，可以有效的幫助去除體內(nèi)的毒素，還可以預(yù)防皮膚病。尤其是對于一種夏季高發(fā)的蕁麻疹這種皮膚病，綠豆具有非常優(yōu)秀的預(yù)防作用。

3、保護(hù)腎臟健康

綠豆中存在著一種物質(zhì)，可以有效的幫助減少身體對蛋白質(zhì)的分解，可以促使這些蛋白質(zhì)從身體盡快排出。蛋白質(zhì)在分解過程中會出現(xiàn)很多的廢物之類的物質(zhì)，會對腎臟產(chǎn)生傷害。因此多喝綠豆湯就可以有效的防止這些廢物給人體腎臟增大負(fù)擔(dān)，可以起到保護(hù)腎臟健康的作用。

哪些人不能喝綠豆湯？

1、月經(jīng)期的女性

綠豆屬于大寒性的食物。女性孕期如果食用了過多大寒性的物質(zhì)，很可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。還會導(dǎo)致女性氣滯血瘀，對身體產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。

2、正在服用藥物的人

綠豆中含有一些綠豆蛋白，這些物質(zhì)可以與一些有機(jī)磷和一些重金屬元素結(jié)合形成沉淀物，將這些有毒物質(zhì)從我們的身體中排出。綠豆具有非常優(yōu)秀的解毒作用，可是這些解毒成分也會對食用下去的藥品產(chǎn)生分解作用，影響藥效，耽誤治療。因此正處于服藥的人盡量不要喝綠豆湯。

3、體質(zhì)虛弱的人

有些人的體制比較虛弱，尤其是一些脾胃比較虛弱的人，尤其應(yīng)該多喝綠豆湯。否則身體是很難將綠豆蛋白吸收掉的，這樣很容易產(chǎn)生消化不良的癥狀，很可能會引起腹瀉現(xiàn)象的產(chǎn)生。

溫馨提示

將綠豆用來煮水喝，湯色會比較稀薄，味道也會比較寡淡。因此很多人為了將綠豆湯變得濃稠，會按照其他粥類食品的做法加入一些堿。這些堿會破壞掉綠豆中的營養(yǎng)。