很多人都聽說過這么一句話叫早上金蘋果中午銀蘋果晚上毒蘋果，而且多數(shù)人對此深信不疑晚上的蘋果真的是有毒的嘛？結(jié)果當然是錯誤的。而且很多人都在晚上吃過蘋果，并沒有發(fā)生過中毒的癥狀啊！其實這當然沒有那么夸張了，但是還是有一定的參考依據(jù)的。蘋果晚上吃有毒嗎？答案當然是沒有。

為什么說蘋果晚上吃有毒？

1、蘋果對胃消化不好

在晚上快要進入休息狀態(tài)時，胃部也要進入一個休息的狀態(tài)，這個時候你在進食吃一個蘋果，這樣不但不能有效的提供蘋果原有的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還給胃帶來了極大的負擔，長時間的這樣下去胃部就會得病，其實晚上在八點以后最好不要吃任何東西不僅僅是蘋果這一種食物，這樣對胃也是一種保養(yǎng)。

2、蘋果高糖

蘋果是一種含糖量極高的水果如果想要減肥的朋友晚上一定不要吃這種高糖的水果，較高的糖份會被消化吸收轉(zhuǎn)換成脂肪留在體內(nèi)而不是被消化分解排除。尤其是患有糖尿病的朋友們，在晚上一定不要吃蘋果會造成血糖升高。

3、損害牙齒

對于很多牙齒不好的人來說，晚上吃蘋果會導致牙疼等癥狀在吃了蘋果后一定要好好刷牙，否則會蛀牙。

蘋果什么時候吃比較好？

對于早上中午晚上來說一般都是中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)。在吃飯前還是吃飯后這個問題也要因人而異，有些胃寒的朋友就不可以在飯前吃蘋果，但是其他的朋友可以在飯前吃蘋果尤其是減肥的人這樣可以有助于消化吸收而且還能給胃一種飽腹感，可以有效的幫助少食，如果要在飯后吃蘋果時，一定要等到飯后一個半小時后在吃這樣可以減少肥胖，有助于消化吸收。

溫馨提示

要保證吃蘋果的時間，15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養(yǎng)價值高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，蘋果在空腹時吃蘋果有助于消化。晚上吃蘋果有毒沒有那么嚴重的，但是最好不要在晚上八點以后吃蘋果。