山竹果肉白嫩豐滿，味道酸甜，在夏季是人們的寵兒，而且具有多種營養(yǎng)成分，吃山竹對人的身體很有好處。即使山竹是好東西，不過孕婦吃了不一定有益處，了解清楚再進(jìn)行食用更為穩(wěn)妥。即便是孕婦可以吃山竹，也要知道具有哪些好處。

孕婦能吃山竹嗎？

山竹的果肉里有很多種營養(yǎng)元素，葉酸和蛋白質(zhì)的含量頗高，對人的身體很有益處，孕婦吃了也能夠達(dá)到滋養(yǎng)身體的效果，對胎兒的健康也是十分幫助的。不過在山竹中還含有脂肪，而且具有一定量的糖分，因此糖尿病患者最好不要食用山竹，患有妊娠高血壓的孕婦也不能食用山竹。孕婦雖然吃了山竹很有好處，可也需要控制吃山竹的量，一般來說，孕婦一天最多吃三個，而且山竹屬寒性，建議體質(zhì)偏寒的孕婦不要吃山竹。如果孕婦一時(shí)的貪吃，多吃了幾顆山竹，就有可能因?yàn)檫^量食用而引起便秘。另外，在吃山竹的時(shí)候還要注意搭配，不是所有的食物都適合與山竹一同食用。

孕婦吃山竹有哪些好處？

1、滋養(yǎng)身體

孕婦在懷孕期間需要為肚子里的胎兒補(bǔ)充多種營養(yǎng)，而山竹剛好營養(yǎng)含量豐富，不僅能夠補(bǔ)充孕婦所需要的維生素，還能滋養(yǎng)身體，增加礦物質(zhì)的攝入量。山竹也算得上是一種較好的補(bǔ)品。

2、降熱止燥

山竹屬于涼性的水果，而且具有清熱的功效，吃了之后，能夠有效的降熱止躁，如果平常吃了一些上火的東西，就可以食用山竹，尤其是孕婦，經(jīng)常會吃很多補(bǔ)品，容易上火，那么就可以利用山竹的功效來降熱止躁。

3、改善皮膚

山竹的果肉味道十分清爽，并且能夠有效的清熱降火，再加上果肉當(dāng)中富含的多種礦物質(zhì)元素，就可以有效的改善肌膚，特別是一些肝火較旺的孕婦，肌膚都會比較粗糙一些，甚至可能還有痘痘，平時(shí)吃幾顆山竹就能夠有效的改善皮膚。

孕婦在懷孕期間飲食上多有禁忌，身體狀況良好的孕婦吃山竹是有好處的，不過注意不要食用過多，但存在某些疾病或者是體質(zhì)較差的孕婦，盡可能的不要食用山竹。假如吃了山竹之后出現(xiàn)異常狀況，就需要及時(shí)的前往醫(yī)院檢查，避免對胎兒造成影響。