我們的身體健康來自于健康的飲食，要想身體健康，與平時的健康飲食是密不可分的。但是生活當中有很多的不良飲食卻在不斷的危害我們的健康，長時間吃一些不健康的食物會對腸胃造成嚴重損傷。

哪些食物越吃腸胃越不健康？為了健康應該遠離這幾種食物：

剩飯

有很多老年人都有吃剩飯的習慣，剩下來的飯不舍得扔掉，下一餐繼續(xù)會炒著吃，其實經(jīng)常吃剩飯會影響腸胃健康。因為剩飯是很難消化的，經(jīng)常吃剩飯會引起腸胃疾病，米飯的淀粉物質(zhì)在重新加熱之后就會膨脹，膨脹之后就容易老化，腸胃是很難消化掉這些變質(zhì)的淀粉物質(zhì)，久而久之就會誘發(fā)腸胃疾病。

快餐

很多上班一族在平時經(jīng)常會吃快餐，因為吃快餐既方便而且又節(jié)省。但是快餐往往與營養(yǎng)物質(zhì)比較少，含有大量的脂肪和熱量，但是這類快餐是偏硬的，在吃入之后就會對胃粘膜造成一定的傷害，久而久之也是會形成腸胃疾病的。經(jīng)常吃高熱量和高脂肪的食物會影響腸胃消化功能，會加重腸胃的負擔，也是導致腸胃疾病的原因。

肉制品

現(xiàn)在的年輕人都比較重口味，在平時會喜歡吃一些加工過的肉制品，特別是一些兒童喜歡大量的吃火腿腸，還有熏肉之類的肉制品，這類食物含有的添加劑和致癌物質(zhì)是比較多的，所以在平時過量的吃加工過的肉制品會增加患癌的風險，也是會影響腸胃功能而誘發(fā)腸胃疾病的。

生洋蔥

我們知道洋蔥是一種健康的食物，洋蔥可以起到降血壓和降血糖的作用，而且洋蔥的營養(yǎng)價值非常豐富，含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，對人體健康有很大的幫助作用，但是洋蔥是不可以生吃的，生吃會導致腸胃不適和胃脹氣，甚至會引起腸胃疾病的發(fā)生。所以大家用洋蔥炒著吃是最好的。

碳酸飲料

相信大家都知道，碳酸飲料是有一定刺激性作用的，經(jīng)常大量的喝碳酸飲料，會對腸胃造成嚴重的刺激，會對胃黏膜造成損傷，也是引起腸胃疾病的重要因素，而且碳酸飲料中含有大量的糖分，經(jīng)常過量的喝碳酸飲料，會加重腸胃的負擔，引起胃脹和腹痛等不適癥狀的出現(xiàn)，同時還有可能會誘發(fā)高血壓和糖尿病之類的心腦血管疾病的發(fā)生。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白，上述五種食物，多吃是不利于身體健康的，會對腸胃造成損傷，所以大家在平時生活里，應該盡量遠離這幾種食物，應該多吃一些能夠起到養(yǎng)胃護胃和養(yǎng)肝護肝的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，保持飲食清淡和營養(yǎng)搭配均衡，才是健康養(yǎng)生的正確方法。