我們的身體健康來(lái)自于健康的飲食，要想身體健康，與平時(shí)的健康飲食是密不可分的。但是生活當(dāng)中有很多的不良飲食卻在不斷的危害我們的健康，長(zhǎng)時(shí)間吃一些不健康的食物會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重?fù)p傷。

哪些食物越吃腸胃越不健康？為了健康應(yīng)該遠(yuǎn)離這幾種食物：

剩飯

有很多老年人都有吃剩飯的習(xí)慣，剩下來(lái)的飯不舍得扔掉，下一餐繼續(xù)會(huì)炒著吃，其實(shí)經(jīng)常吃剩飯會(huì)影響腸胃健康。因?yàn)槭ｏ埵呛茈y消化的，經(jīng)常吃剩飯會(huì)引起腸胃疾病，米飯的淀粉物質(zhì)在重新加熱之后就會(huì)膨脹，膨脹之后就容易老化，腸胃是很難消化掉這些變質(zhì)的淀粉物質(zhì)，久而久之就會(huì)誘發(fā)腸胃疾病。

快餐

很多上班一族在平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃快餐，因?yàn)槌钥觳图确奖愣矣止?jié)省。但是快餐往往與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較少，含有大量的脂肪和熱量，但是這類(lèi)快餐是偏硬的，在吃入之后就會(huì)對(duì)胃粘膜造成一定的傷害，久而久之也是會(huì)形成腸胃疾病的。經(jīng)常吃高熱量和高脂肪的食物會(huì)影響腸胃消化功能，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也是導(dǎo)致腸胃疾病的原因。

肉制品

現(xiàn)在的年輕人都比較重口味，在平時(shí)會(huì)喜歡吃一些加工過(guò)的肉制品，特別是一些兒童喜歡大量的吃火腿腸，還有熏肉之類(lèi)的肉制品，這類(lèi)食物含有的添加劑和致癌物質(zhì)是比較多的，所以在平時(shí)過(guò)量的吃加工過(guò)的肉制品會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，也是會(huì)影響腸胃功能而誘發(fā)腸胃疾病的。

生洋蔥

我們知道洋蔥是一種健康的食物，洋蔥可以起到降血壓和降血糖的作用，而且洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)人體健康有很大的幫助作用，但是洋蔥是不可以生吃的，生吃會(huì)導(dǎo)致腸胃不適和胃脹氣，甚至?xí)鹉c胃疾病的發(fā)生。所以大家用洋蔥炒著吃是最好的。

碳酸飲料

相信大家都知道，碳酸飲料是有一定刺激性作用的，經(jīng)常大量的喝碳酸飲料，會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重的刺激，會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，也是引起腸胃疾病的重要因素，而且碳酸飲料中含有大量的糖分，經(jīng)常過(guò)量的喝碳酸飲料，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起胃脹和腹痛等不適癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)高血壓和糖尿病之類(lèi)的心腦血管疾病的發(fā)生。

通過(guò)上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白，上述五種食物，多吃是不利于身體健康的，會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，所以大家在平時(shí)生活里，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離這幾種食物，應(yīng)該多吃一些能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃和養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，保持飲食清淡和營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，才是健康養(yǎng)生的正確方法。