櫻桃營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有大量的鐵、維生素c、維生素e、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，營養(yǎng)價值是我們所意想不到的。

櫻桃的營養(yǎng)價值有哪些？

櫻桃里面含有大量的鐵，常吃櫻桃可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，能夠有效的增強體質(zhì)，健腦益智。櫻桃的營養(yǎng)豐富，具有健脾和胃、祛風(fēng)濕、調(diào)中益氣的功效，特別適合于消化不良、風(fēng)濕身體疼痛、食欲不振的人群。

櫻桃的營養(yǎng)功效有哪些？

1、保護視力

經(jīng)常性的面對電腦，眼睛需要長時間注視屏幕，這樣就會消耗視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)，如果沒有及時補充相關(guān)營養(yǎng)素以及維生素a的話，就會導(dǎo)致視力的下降、畏光、眼痛，甚至?xí)?dǎo)致夜盲癥，此時可以多吃一些新鮮的櫻桃。櫻桃里面含有大量的鐵以及維生素a，特別適合于長時間面對電腦的人群。

2、養(yǎng)顏駐容

櫻桃的營養(yǎng)是非常豐富的，里面含有維生素c、胡蘿卜素、磷、糖、蛋白質(zhì)等比梨和蘋果高，尤其是含鐵量非常的高。把櫻桃洗干凈壓成汁涂抹在皺紋的地方和面部，能夠讓臉部皮膚變得更加嫩白，同時也可以去皺消斑。

3、收澀止痛

櫻桃可以有效的治療燒燙傷，具有防止外傷起泡化膿止痛的功效，同時也可以治療重度的凍傷。

4、祛風(fēng)勝濕

櫻桃性溫，具有補中益氣、祛風(fēng)除濕的功效，能夠緩解風(fēng)濕所導(dǎo)致的腰腿疼痛。櫻桃樹根具有很強的殺蟲和驅(qū)蟲作用，能夠有效的殺死饒蟲和蛔蟲。另外在麻疹流行的期間，可以給孩子飲用櫻桃汁，能夠有效的預(yù)防感染，同時櫻桃核也具有解毒透疹發(fā)汗的功效。

5、補血

櫻桃含鐵量很豐富，是合成肌紅蛋白以及血紅蛋白的原料，能夠有效的提高身體免疫力，提高能量的代謝和蛋白質(zhì)合成，同時也和身體的衰老、神經(jīng)功能的衰老、大腦有密切的關(guān)系。經(jīng)常性的吃櫻桃可以補充身體對鐵的需求，促進了血紅蛋白的再生，同時也可以防止缺鐵性貧血，增強體質(zhì)、健腦益智。

溫馨提示

吃櫻桃時一定要注意，不能和海鮮一起吃比如海參、龍蝦、海魚等，不然會引起胃腸道蠕動出現(xiàn)異?；蛘哌^敏反應(yīng)。不能和牛肉、狗肉等大補的食物吃，因為櫻桃本身屬于熱性的食物，吃了之后就會導(dǎo)致身體上火和發(fā)炎。高血壓患者不能吃櫻桃，會導(dǎo)致血壓的升高。