首先，咖啡是一種把咖啡豆，烘焙之后制作出來的飲料。因為味道的多樣性，在世界的很多地區(qū)都非常的流行。咖啡可以說是現(xiàn)在許多人日常生活中的標配，早起喝一杯咖啡可以讓一天都變得神清氣爽。

其次，咖啡對人體還有很多好處：

第一，咖啡有解酒的作用，在喝完酒之后，再喝咖啡，咖啡可以把體內(nèi)的酒精轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳最后被排出體外，起到一個解酒的作用。

第二，咖啡可以幫助促進胃腸道的消化，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余的鈉離子，改變腹脹情況，這也是有助于減肥瘦身的。其中，黑咖啡有很強的利尿作用。

第三，根據(jù)相關醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，咖啡可以幫助有慢性肝臟疾病的患者改善肝臟功能，每天堅持喝適量的咖啡可以幫助患者有效改善病情。

第四，咖啡里面含有咖啡因可以幫助我們刺激交感神經(jīng)，從而刺激我們的胃腸分泌，促進我們?nèi)梭w消化，防止出現(xiàn)胃下垂還有胃脹的情況。

第五，咖啡可以有美容皮膚的作用，在吃飯之后，飲用一杯黑咖啡，可以讓皮膚變白，同時也可以促進心血管的循環(huán)。

第六，低血壓的患者可以每天喝一杯黑咖啡，因為咖啡里面有一種抗氧化的化合物可以幫助抗癌，抗衰老，同時也可以預防心血管疾病的發(fā)生。但是，如果過量去飲用咖啡的話，給身體帶來的就不是好處了，而是弊處了。

那么，過量喝咖啡的危害有以下幾點：

一，如果過量的飲用咖啡，會增加你患上心臟病的可能性。

二，因為咖啡里面含有一種化合物，如果過量的飲用咖啡的話，有可能對我們的神經(jīng)造成過敏，焦慮的人喝太多咖啡還會出現(xiàn)手心不斷冒汗，出現(xiàn)耳鳴等癥狀。

三，咖啡雖然具有穩(wěn)定血壓的功效，但是如果一次過量的飲用咖啡的話，很有可能會導致我們的血壓管出現(xiàn)收縮的情況，血壓會有所上升。

四，長期大量的飲用咖啡會導致我們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

因此，建議每天適度地飲用咖啡（1-2杯），或是在每杯咖啡中加入1-2茶匙的牛奶以補充鈣質(zhì)，就完全可以預防由咖啡帶來的鈣質(zhì)吸收問題。此外，對于中老年群體而言，每天攝入充足的鈣質(zhì)（1000-1200毫克），并加以適量的運動，才是預防骨質(zhì)疏松的正確方法。