有些家長在孩子缺鈣的時(shí)候就會(huì)瘋狂的給他補(bǔ)鈣，比如給孩子吃鈣片，平時(shí)吃的一些食物也是鈣含量很高的，但補(bǔ)鈣并不是那么補(bǔ)的，一定要講究方式方法，這一點(diǎn)可能很多家長并不知道，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師張景莉，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下給兒童補(bǔ)鈣需要注意哪些事情。

在兒童補(bǔ)鈣方面有什么常見的誤區(qū)？

在兒童補(bǔ)鈣方面有以下幾個(gè)常見誤區(qū)：1、骨頭湯補(bǔ)鈣，骨頭內(nèi)含有鈣質(zhì)，但骨頭湯內(nèi)鈣元素很少；2、蝦皮補(bǔ)鈣，蝦皮含鈣豐富，但蝦皮內(nèi)含有大量鈉鹽，不能多吃，且蝦皮的鈣也很難被溶解吸收；3、豆?jié){代替牛奶補(bǔ)鈣，大豆含鈣豐富，但豆?jié){是大豆經(jīng)過多次加工產(chǎn)生的，其含鈣量只有牛奶的1/10；4、忽視了蔬菜的補(bǔ)鈣作用。

如果兒童本身不缺鈣，再額外補(bǔ)鈣會(huì)有什么影響嗎？

如果兒童本身不缺鈣，再額外補(bǔ)鈣會(huì)干擾鋅和鐵的吸收，造成鋅、鐵缺乏，張景莉醫(yī)生認(rèn)為如果嚴(yán)重過量補(bǔ)鈣還可以出現(xiàn)高鈣血癥或者高鈣尿癥，導(dǎo)致腎結(jié)石、血管鈣化，甚至嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腎衰竭，所以補(bǔ)鈣需嚴(yán)格按醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，不缺就不補(bǔ)充。

什么時(shí)候給寶寶開始補(bǔ)鈣最合適呢？

給寶寶補(bǔ)鈣，不能盲目過量。0~3歲的孩子，保證足夠奶量時(shí)不需要補(bǔ)鈣：0~6個(gè)月母乳喂養(yǎng)及7個(gè)月~1歲保證奶量在600~800毫升的孩子，每日補(bǔ)充維生素D400個(gè)單位，不需要補(bǔ)鈣；>1歲的孩子奶量在500毫升，同時(shí)補(bǔ)充維生素D600單位，多食大豆、豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物也不需要額外補(bǔ)鈣。

一直給孩子吃含鈣量高的食物不一定就能起到補(bǔ)鈣的作用的，孩子吃下去之后得消化吸收才能見到效果，這就要求孩子在飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，千萬不要一直躺著不動(dòng)。