生白果含有一定的毒性成分，要經(jīng)過適當(dāng)處理才能食用，包括去除外皮、充分煮熟、控制用量、浸泡處理、選擇優(yōu)質(zhì)白果等。

1. 去除外皮：生白果的外皮含有刺激性物質(zhì)，可能會(huì)引起皮膚過敏等不適。在處理時(shí)，應(yīng)先戴上手套，用小刀或剪刀小心地去除外皮。

2. 充分煮熟：白果中的有毒成分在高溫下可以被分解。將去除外皮的白果放入鍋中，加水煮沸，煮的時(shí)間應(yīng)足夠長(zhǎng)，一般不少于 15 分鐘，以確保毒性成分被充分破壞。

3. 控制用量：即使經(jīng)過處理，白果也不宜過量食用。成人每次食用量不宜超過 10 顆，兒童更應(yīng)減少食用量。

4. 浸泡處理：在煮熟之前，可以將白果浸泡一段時(shí)間，有助于去除部分有毒成分。

5. 選擇優(yōu)質(zhì)白果：挑選白果時(shí)，應(yīng)選擇外觀完整、無破損、無異味的白果。避免選擇發(fā)霉、變質(zhì)的白果。

總之，食用生白果需要謹(jǐn)慎處理，遵循上述方法可以在一定程度上降低食用風(fēng)險(xiǎn)，但仍需注意適量食用。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。