大姨媽來(lái)了是否可以吃芒果，需要綜合考慮芒果的營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)體體質(zhì)、食用量、食用時(shí)間以及是否有過(guò)敏反應(yīng)等因素。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：芒果富含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；維生素A對(duì)視力和皮膚健康有益；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有幫助。這些營(yíng)養(yǎng)成分在經(jīng)期可以為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常代謝。

2. 個(gè)體體質(zhì)：對(duì)于體質(zhì)較好、平時(shí)沒(méi)有明顯經(jīng)期不適的女性，適量食用芒果一般不會(huì)有不良影響。但對(duì)于體質(zhì)虛寒、宮寒的女性，芒果性微寒，過(guò)多食用可能會(huì)加重宮寒癥狀，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)等問(wèn)題。而對(duì)于熱性體質(zhì)的女性，適量食用芒果可能不會(huì)產(chǎn)生明顯不適。

3. 食用量：如果只是少量食用芒果，比如一天吃半個(gè)或者一個(gè)小芒果，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成太大影響。但如果過(guò)量食用，可能會(huì)因?yàn)槠浜疀鲂再|(zhì)刺激子宮收縮，影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

4. 食用時(shí)間：在月經(jīng)前期，身體開始為月經(jīng)來(lái)潮做準(zhǔn)備，此時(shí)如果食用過(guò)多芒果，可能會(huì)影響氣血運(yùn)行。而在月經(jīng)中期，身體處于失血狀態(tài)，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量食用芒果可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。月經(jīng)后期，身體逐漸恢復(fù)，適量食用芒果也有助于身體恢復(fù)。

5. 過(guò)敏反應(yīng)：部分女性可能對(duì)芒果過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。在經(jīng)期，女性身體免疫力相對(duì)較低，過(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)更加嚴(yán)重。因此，對(duì)芒果過(guò)敏的女性在經(jīng)期絕對(duì)不能食用芒果。

大姨媽來(lái)了是否可以吃芒果不能一概而論，要根據(jù)自身情況來(lái)決定。如果女性體質(zhì)較好、不過(guò)敏且食用量適當(dāng)，吃芒果可以為經(jīng)期身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但如果體質(zhì)虛寒、有過(guò)敏史或者食用量過(guò)多，則可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。在經(jīng)期食用芒果時(shí)，應(yīng)密切關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)停止食用并及時(shí)就醫(yī)。