大姨媽來(lái)了通?？梢猿圆葺葺缓S生素C、纖維素、果膠、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等。

1. 維生素C：草莓含有豐富的維生素C，這種維生素具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，在大姨媽期間，女性身體抵抗力相對(duì)較弱，適當(dāng)攝入維生素C有助于維持身體正常的免疫功能，預(yù)防疾病。

2. 纖維素：草莓中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。大姨媽期間，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)消化功能減弱、便秘等問(wèn)題，食用草莓能在一定程度上改善這些狀況。

3. 果膠：果膠可以調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡，對(duì)于腸道健康有益。在經(jīng)期，女性的身體處于特殊狀態(tài)，腸道功能也可能受到影響，果膠有助于穩(wěn)定腸道內(nèi)環(huán)境。

4. 礦物質(zhì)：草莓中含有鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)。鈣元素對(duì)于維持骨骼健康很重要，鐵元素是合成血紅蛋白的關(guān)鍵成分，大姨媽期間女性會(huì)有一定量的失血，補(bǔ)充鐵元素可以預(yù)防缺鐵性貧血。

5. 有機(jī)酸：草莓中的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸等，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)食欲。在經(jīng)期，有些女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，草莓的酸甜口感和有機(jī)酸成分可以刺激食欲，讓女性攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

綜上所述，大姨媽期間吃草莓對(duì)女性身體有諸多益處。不過(guò)，食用時(shí)要注意適量，且最好選擇常溫的草莓，避免食用剛從冰箱取出的冰冷草莓，以免引起不適。