子宮萎縮可通過攝入富含雌激素食物、高蛋白食物、維生素豐富食物、富含鈣的食物以及使用藥物來促進恢復，如豆制品、肉類、蔬果、牛奶、戊酸雌二醇片等。

1. 富含雌激素的食物：子宮萎縮和體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)，可多吃些富含雌激素的食物，比如豆制品，像豆?jié){、豆腐等，含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，能在一定程度上補充女性體內(nèi)的雌激素，有助于維持子宮的正常功能；還有蜂王漿，也含有一定量的雌激素和類雌激素成分，對子宮萎縮有一定的改善作用。

2. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于身體的修復和恢復。常見的高蛋白食物有瘦肉、魚類、蛋類、奶類等。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，能為身體提供能量和營養(yǎng)；魚類中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，且含有不飽和脂肪酸，對身體健康有益；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3. 維生素豐富的食物：維生素對于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠延緩細胞衰老，保護子宮組織。柑橘、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C；堅果類食物如杏仁、核桃等則富含維生素E。另外，維生素B族對于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作也有幫助，可以多吃全麥面包、糙米等食物來補充。

4. 富含鈣的食物：鈣不僅對骨骼健康重要，對于子宮的正常收縮和舒張也有一定作用。牛奶是鈣的良好來源，而且還含有豐富的磷、鉀等礦物質(zhì)和維生素D，有助于鈣的吸收；蝦皮、海帶等海產(chǎn)品也富含鈣元素，可以適當多吃。

5. 藥物：在醫(yī)生的指導下，可使用一些藥物來治療子宮萎縮。戊酸雌二醇片是一種天然雌激素，能補充女性體內(nèi)雌激素不足，促進子宮內(nèi)膜生長；結(jié)合雌激素片也常用于雌激素缺乏相關(guān)疾病的治療；尼爾雌醇片是一種長效的雌激素類藥物，能有效改善雌激素缺乏引起的癥狀。但使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。

子宮萎縮患者可通過合理的飲食和適當?shù)乃幬镏委焷泶龠M恢復。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含雌激素、蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物。同時，藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，定期到正規(guī)醫(yī)院復查，以便及時調(diào)整治療方案。