嬰兒通常在4-10個月開始長牙，長牙期營養(yǎng)補充十分重要，需關(guān)注鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)素。

1. 了解長牙時間：多數(shù)嬰兒在4-10個月開始萌出**顆乳牙，不過存在個體差異，有的嬰兒可能更早或更晚開始長牙。一般來說，女孩長牙略早于男孩。

2. 補充鈣：鈣是牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于牙齒的健康發(fā)育?？梢酝ㄟ^給嬰兒喂食牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣的食物來補充。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

3. 補充磷：磷與鈣共同作用，對牙齒的礦化過程至關(guān)重要。肉類、魚類、蛋類、豆類等食物中含有豐富的磷，可適當給嬰兒添加這些輔食。

4. 補充維生素D：維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，幫助鈣更好地沉積在牙齒和骨骼中。嬰兒可通過適當曬太陽來促進自身合成維生素D，也可在醫(yī)生建議下補充維生素D滴劑等。

5. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對于牙齒的生長和修復(fù)也不可或缺。母乳、配方奶是嬰兒蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，隨著月齡增長，還可逐漸添加雞肉、魚肉、豆腐等富含蛋白質(zhì)的輔食。

6. 補充維生素C：維生素C對牙齦組織的健康有重要作用，有助于維持牙齦的正常結(jié)構(gòu)和功能?？梢越o嬰兒喂食一些富含維生素C的水果泥，如橙子泥、草莓泥等。

嬰兒長牙期的營養(yǎng)補充需要全面且均衡，了解嬰兒開始長牙的時間，并針對性地補充鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)素，有助于嬰兒牙齒的健康發(fā)育。在補充營養(yǎng)過程中，應(yīng)遵循循序漸進的原則，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。