嬰兒通常在4-10個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙，長(zhǎng)牙期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充十分重要，需關(guān)注鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。

1. 了解長(zhǎng)牙時(shí)間：多數(shù)嬰兒在4-10個(gè)月開(kāi)始萌出**顆乳牙，不過(guò)存在個(gè)體差異，有的嬰兒可能更早或更晚開(kāi)始長(zhǎng)牙。一般來(lái)說(shuō)，女孩長(zhǎng)牙略早于男孩。

2. 補(bǔ)充鈣：鈣是牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于牙齒的健康發(fā)育。可以通過(guò)給嬰兒喂食牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣的食物來(lái)補(bǔ)充。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

3. 補(bǔ)充磷：磷與鈣共同作用，對(duì)牙齒的礦化過(guò)程至關(guān)重要。肉類、魚(yú)類、蛋類、豆類等食物中含有豐富的磷，可適當(dāng)給嬰兒添加這些輔食。

4. 補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，幫助鈣更好地沉積在牙齒和骨骼中。嬰兒可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)自身合成維生素D，也可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充維生素D滴劑等。

5. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對(duì)于牙齒的生長(zhǎng)和修復(fù)也不可或缺。母乳、配方奶是嬰兒蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，隨著月齡增長(zhǎng)，還可逐漸添加雞肉、魚(yú)肉、豆腐等富含蛋白質(zhì)的輔食。

6. 補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)牙齦組織的健康有重要作用，有助于維持牙齦的正常結(jié)構(gòu)和功能?？梢越o嬰兒喂食一些富含維生素C的水果泥，如橙子泥、草莓泥等。

嬰兒長(zhǎng)牙期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需要全面且均衡，了解嬰兒開(kāi)始長(zhǎng)牙的時(shí)間，并針對(duì)性地補(bǔ)充鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，有助于嬰兒牙齒的健康發(fā)育。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。