懷孕初期補充孕酮，可通過食用大豆異黃酮豐富的豆類、含維生素E的堅果、含果膠與膳食纖維的水果、含天然雌激素的蜂王漿以及藥物黃體酮膠囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等。

1. 豆類：大豆等豆類食物富含大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似，可在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，有助于提高孕酮含量。常見的豆類有黑豆、黃豆等，可將其制作成豆?jié){、豆腐等食用，方便又營養(yǎng)。

2. 堅果：堅果中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，能促進性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，進而輔助提升孕酮水平。像核桃、杏仁、巴旦木等都是不錯的選擇，但堅果油脂含量較高，食用時需注意適量。

3. 水果：部分水果如草莓、獼猴桃、柚子等，含有豐富的果膠和膳食纖維，這些成分有助于促進身體新陳代謝，同時還能為身體提供多種維生素和礦物質(zhì)，對維持孕酮的穩(wěn)定有一定幫助。而且水果口感鮮美，能增加孕婦的食欲。

4. 蜂王漿：蜂王漿含有天然的雌激素，能夠補充孕婦體內(nèi)的雌激素水平，從而對孕酮的分泌起到一定的促進作用。不過，蜂王漿糖分較高，孕婦食用時要注意控制量，避免血糖升高。

5. 藥物：當(dāng)孕婦孕酮水平過低時，僅靠食物補充可能效果有限，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。黃體酮膠囊是常用的補充孕酮的藥物，它能提高血中孕激素水平，改善因缺乏孕激素或黃體功能不足所致的各種癥狀。地屈孕酮片可使子宮內(nèi)膜進入完全的分泌相，從而可防止由雌激素引起的子宮內(nèi)膜增生和癌變風(fēng)險，可用于內(nèi)源性孕酮不足的各種疾病。烯丙雌醇片能增強絨毛膜活性，促進內(nèi)源性孕酮及人絨毛膜促性腺激素的分泌，升高孕酮水平，維持妊娠的穩(wěn)定。

懷孕初期補充孕酮可從飲食和藥物兩方面著手。飲食上，豆類、堅果、水果、蜂王漿等食物可在一定程度上輔助提升孕酮水平，但食物補充作用相對有限。若孕酮水平過低，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進行補充，以保障孕期的健康和胎兒的正常發(fā)育。