高血壓早篩后，可通過食用富含鉀的食物、富含膳食纖維的食物、低脂奶制品、降壓藥物、茶類飲品等快速控制血壓。

1. 富含鉀的食物：鉀元素有助于促進鈉的排出，從而降低血壓。常見的富含鉀的食物有香蕉、土豆、菠菜等。香蕉中含有豐富的鉀離子，能維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，減輕鈉對血壓的不良影響；土豆不僅富含鉀，還含有多種維生素和礦物質(zhì)；菠菜也是鉀的良好來源，同時還富含鐵等營養(yǎng)成分。

2. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以減少腸道對膽固醇的吸收，降低血液黏稠度，進而輔助降低血壓。像燕麥、全麥面包、芹菜等都是不錯的選擇。燕麥中的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入；全麥面包保留了小麥的大部分營養(yǎng)成分，富含膳食纖維；芹菜含有豐富的膳食纖維和芹菜素等生物活性成分，具有一定的降壓作用。

3. 低脂奶制品：低脂奶制品富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于降低血壓。例如牛奶、酸奶等。牛奶中的鈣可以促進血管平滑肌的舒張，降低血管阻力；酸奶除了含有鈣之外，還含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善心血管健康。

4. 降壓藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥物是快速控制血壓的重要手段。常見的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，能阻止鈣離子進入血管平滑肌細(xì)胞，從而擴張血管，降低血壓；氨氯地平作用時間長，降壓效果平穩(wěn)；纈沙坦是血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，可阻斷血管緊張素Ⅱ的作用，使血管舒張，血壓下降。需要注意的是，使用降壓藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 茶類飲品：部分茶類飲品也具有一定的降壓功效。如菊花茶，菊花具有清肝明目、清熱解毒的作用，對高血壓引起的頭暈?zāi)垦５劝Y狀有一定的緩解作用；綠茶含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管內(nèi)皮功能，降低血壓。

高血壓早篩后，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熆梢钥焖倏刂蒲獕?。食用富含鉀的食物、富含膳食纖維的食物、低脂奶制品以及飲用茶類飲品等，都能在一定程度上輔助降壓。同時，降壓藥物在控制血壓方面起著關(guān)鍵作用，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。建議定期監(jiān)測血壓，并保持健康的生活方式。