當(dāng)減肥遇上可樂癮時，判斷零度可樂是救星還是陷阱，可從熱量、代糖影響、成癮性、對食欲的作用、健康風(fēng)險等方面考量。

1. 熱量：零度可樂宣稱零熱量或極低熱量，對于減肥期間有可樂癮的人來說，相比常規(guī)可樂，能減少糖分和熱量攝入，一定程度上有助于控制熱量，從熱量角度可看作救星。

2. 代糖影響：零度可樂使用代糖來提供甜味，常見的代糖有阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖等。雖然代糖熱量低，但部分研究顯示，長期大量攝入代糖可能影響腸道菌群平衡，進(jìn)而對新陳代謝產(chǎn)生一定影響，不利于減肥，這使其可能成為陷阱。

3. 成癮性：即便零度可樂熱量低，但它的口感與普通可樂相似，喝零度可樂可能會強(qiáng)化對可樂的成癮性，讓人難以戒掉喝可樂的習(xí)慣，不利于減肥計劃的長期堅持，成為減肥路上的陷阱。

4. 對食欲的作用：有觀點認(rèn)為，代糖可能會刺激食欲，使人在飲用零度可樂后攝入更多其他食物，導(dǎo)致攝入的總熱量增加，影響減肥效果，從這個方面看它是陷阱。

5. 健康風(fēng)險：長期大量飲用零度可樂，除了代糖的潛在影響外，其中的磷酸等成分可能影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松等健康風(fēng)險，不利于身體健康和減肥期間的身體狀態(tài)維持，也是其成為陷阱的因素之一。

綜上所述，零度可樂對于減肥且有可樂癮的人來說，不能簡單定義為救星或陷阱。它在熱量控制上有一定優(yōu)勢，但代糖影響、成癮性、對食欲的作用以及健康風(fēng)險等方面又存在不利因素。減肥期間可偶爾飲用零度可樂解饞，但不能將其作為常規(guī)飲品大量攝入，應(yīng)結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。