每天吃紅薯一個(gè)月能瘦的斤數(shù)受紅薯攝入量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動量、飲食搭配、身體疾病狀況等因素影響。

1. 紅薯攝入量：紅薯本身富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。但如果每天紅薯攝入量過多，其含有的碳水化合物會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，進(jìn)而堆積成脂肪，不利于減肥；若適量攝入，能較好地控制熱量，有助于體重下降。

2. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，身體消耗能量的速度快。即使每天吃紅薯，由于其本身代謝能力強(qiáng)，能更快地將攝入的能量消耗掉，從而可能在一個(gè)月內(nèi)減掉較多體重；而基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗慢，減肥效果相對不明顯。

3. 運(yùn)動量：如果在每天吃紅薯的同時(shí)，進(jìn)行適量的運(yùn)動，如跑步、游泳、瑜伽等，能增加能量的消耗。運(yùn)動可以提高身體的代謝水平，加速脂肪的燃燒，這樣一個(gè)月內(nèi)體重下降的幅度可能會更大；相反，若缺乏運(yùn)動，僅依靠吃紅薯，減肥效果會大打折扣。

4. 飲食搭配：除了紅薯，其他食物的攝入也很關(guān)鍵。如果在吃紅薯的同時(shí)，搭配大量高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，那么攝入的總熱量會超標(biāo)，難以達(dá)到減肥的目的；若能合理搭配蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物，保證營養(yǎng)均衡，且控制總熱量攝入，減肥效果會更理想。

5. 身體疾病狀況：某些疾病會影響身體的代謝和體重。例如，甲狀腺功能減退癥患者，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減慢，即使每天吃紅薯，也可能因?yàn)榧膊≡驅(qū)е聹p肥效果不佳；而身體健康、代謝正常的人，在吃紅薯的情況下更有利于體重的控制。

每天吃紅薯一個(gè)月能瘦多少斤并沒有固定的數(shù)值，會受到紅薯攝入量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動量、飲食搭配以及身體疾病狀況等多種因素的綜合影響。想要通過吃紅薯達(dá)到減肥的目的，需要綜合考慮這些因素，合理安排飲食和運(yùn)動。如果在減肥過程中遇到問題或出現(xiàn)異常情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科就診咨詢。