大蝦和雞蛋一起吃，具有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進生長發(fā)育、增強免疫力、保護視力、有益心血管健康等好處。

1.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：大蝦和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是人體細胞和組織的重要組成部分，對于身體的正常生理功能維持起著關(guān)鍵作用。兩者搭配食用，能為人體提供種類更豐富、比例更合理的必需氨基酸，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。

2.促進生長發(fā)育：對于兒童、青少年等處于生長發(fā)育階段的人群來說，大蝦和雞蛋中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有助于骨骼和肌肉的發(fā)育，提高身體的生長速度和質(zhì)量。

3.增強免疫力：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白可以增強機體的免疫功能。大蝦和雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助身體制造抗體和免疫細胞，提高身體抵抗疾病的能力。

4.保護視力：大蝦和雞蛋中都含有對眼睛有益的營養(yǎng)成分，如維生素A、葉黃素等。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，葉黃素則具有抗氧化作用，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，預(yù)防視網(wǎng)膜病變等眼部疾病。

5.有益心血管健康：大蝦中富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。雞蛋中的卵磷脂也對心血管健康有益，它可以乳化膽固醇，使其不易沉積在血管壁上。

綜上所述，大蝦和雞蛋一起吃對人體有諸多好處，能在補充營養(yǎng)的同時，促進身體健康。在日常飲食中，可以合理搭配大蝦和雞蛋，以獲取更全面的營養(yǎng)。但需注意，對海鮮或雞蛋過敏者應(yīng)避免食用。