懷孕后，由于內(nèi)分泌發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦血管擴(kuò)張，抵抗力減弱。牙槽骨也會(huì)因此骨質(zhì)疏松，孕婦如果不能很好地保持口腔衛(wèi)生，牙齒就會(huì)面臨各種不適。要想牙齒好，一定要全面保健——

　　營(yíng)養(yǎng)充足：孕婦容易挑食，加之家人一味縱容，導(dǎo)致偏食后營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，某些機(jī)體需要的養(yǎng)分不能保證，從而抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內(nèi)都存有細(xì)菌，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，這些細(xì)菌就會(huì)泛濫。比如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細(xì)菌。當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，唾液中的酶類、微量元素等物質(zhì)抗擊這種細(xì)菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)充足是很關(guān)鍵的一環(huán)。

　　口腔衛(wèi)生：懷孕期間、月子期間的口腔衛(wèi)生應(yīng)該做得比平時(shí)更好。因?yàn)橐惶熘泻芸赡軙?huì)吃很多東西，如果不及時(shí)把食物殘?jiān)謇淼?，蛀牙的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，還要保證每次吃東西后，都用醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

　　鈣氟補(bǔ)足：孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會(huì)受到傷害，也會(huì)殃及胎兒的牙齒。孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽(yáng)光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氟片，吃些含氟食物，如海魚和茶水含氟量很高。

　　治療得法：正常人每半年檢查一次牙齒。孕婦最好三個(gè)月作一次口腔檢查。因?yàn)樵谐跆浩鞴俜只?，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響；孕末子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個(gè)月到6個(gè)月期間進(jìn)行治療。

${FDPageBreak}

　　多高鈣食物：日本研究員對(duì)動(dòng)物種群進(jìn)行了研究，旨在測(cè)定哺乳是否影響牙周炎和牙槽骨喪失。結(jié)果發(fā)現(xiàn)食用低鈣食物的母親可能使其牙齒周圍的結(jié)構(gòu)處在危險(xiǎn)中。

　　孕婦產(chǎn)后吃高鈣食物可以保護(hù)牙齒

　　日本東北大學(xué)（Tohoku University）牙周病學(xué)和牙髓病學(xué)學(xué)院博士KanakoShoji說：“我們的研究是在老鼠種群中進(jìn)行的。雖然證據(jù)證明了哺乳可導(dǎo)致母親骨喪失增加，尤其是當(dāng)母親鈣攝取不足時(shí)，但是必須在人群中進(jìn)行更多研究來(lái)證明我們的這些研究結(jié)果?！痹袐D可以通過健康的飲食和良好的預(yù)防性口腔保健開始保護(hù)自己和胎兒的口腔健康。

　　每日三餐吃些營(yíng)養(yǎng)且均衡的，由五大主要食物群構(gòu)成的食物：面包、谷類食品和其他粗糧；水果；蔬菜；肉類、魚肉、家禽肉和蛋白質(zhì)替換物；及牛奶、酸奶酪和干酪。堅(jiān)持嘗試抵制吃小吃的欲望。當(dāng)您需要小吃時(shí)，請(qǐng)選擇對(duì)您和您的胎兒有營(yíng)養(yǎng)的食物，如原料果蔬和奶制品。遵循醫(yī)師在飲食方面的建議是您最明智的舉措。

　　每天用含氟牙膏徹底刷牙兩次以除去牙斑。務(wù)必每天用牙線或齒間清潔器清潔牙齒間隙。定期訪問牙醫(yī)。