古熾明 副主任醫(yī)師
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女人總是想自己再挺一些,臉色再紅潤再美白一些,尤其到了干燥的冬季。怎樣把美食轉(zhuǎn)換成胸部脂肪而不發(fā)胖,就成為打算在冬季豐胸女生的新難題。下邊的六款食補美味湯,既有不錯的豐胸功效,而且還不會增加多余的脂肪,大家不妨好好“品味”一下。
1、魚肉豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐做法:
1)把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈
2)鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。
3)加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
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2、豬蹄皮凍
材料:新鮮豬蹄、紅棗、枸杞做法:
1)豬腳洗干凈以后先用開水燙一下,撈出。
2)在鍋內(nèi)裝半鍋水,加一些紅棗,枸杞,小火慢燉一個小時。
3)等湯變黃色后,加入鹽、雞精、蔥末即可。
4)盛湯到碗里,趁熱喝了。
5)把豬蹄撈出來,踢掉骨頭,皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮,撈出來裝在平口的盤子里,用保鮮膜套上,放入冰箱冷凍層。15-20分鐘后取出,豬蹄皮凍已經(jīng)做好了,用小刀切成小塊,你就可以吃了。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,而紅棗養(yǎng)氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍,每周只要吃一次,堅持一段時間,就有很好的豐胸和美顏效果,可以增加胸部豐滿度和臉部彈性,減少皺紋。養(yǎng)出自然的好氣色。
(責任編輯:吳燕 )
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