想要擁有水嫩的肌膚？也許你馬上會想到瓶瓶罐罐的化妝品。其實，要給肌膚天然補(bǔ)水，還得從飲食下手，通過食療，由內(nèi)而外補(bǔ)出水嫩，尤其是當(dāng)下，寒潮來襲，人的皮膚很容易干燥。那么讓我們一起來看看可以給肌膚天然補(bǔ)水的食品吧。

　  黃瓜

　　黃瓜具有美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎作用，取材容易，價格也便宜，是最理想的美容佳品呢！黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　西蘭花

　　西蘭花能夠增強(qiáng)皮膚抗損傷能力，能夠幫助我們防御冬日太陽的紫外線哦！

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、不僅能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，而且還有助于保持皮膚彈性，讓肌膚時刻保持嬰兒般的滑嫩。

　　西紅柿

　　西紅柿，也叫“愛情果”，它能夠幫助MM們展平皮膚新皺紋，讓歲月在容顏上找不到痕跡，讓肌膚時刻年輕！

　　西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋。