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口臭
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?

全球“最美女人”的三大養(yǎng)生秘訣

2011-03-03 08:13:55      家庭醫(yī)生在線

  

全球“最美女人”的三大養(yǎng)生秘訣

    多喝水

  每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性,還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí),她每天喝1杯酸奶,同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚能起到良好的保護(hù)作用,并可使頭發(fā)保持光澤。 

飲食之道一周熱文排行榜2月21-2月27日

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全球“最美女人”的三大養(yǎng)生秘訣

    禁食排毒

  每隔兩天吃一個(gè)菠蘿,因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝,使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食兩天,在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果,喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。

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全球“最美女人”的三大養(yǎng)生秘訣

    永遠(yuǎn)樂觀

  索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴,鍛煉時(shí)打開窗戶,使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴,這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。除此之外,對未來充滿夢想,對所有新生事物充滿熱情,快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。

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