酒是雙面刃。各種酒中都含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也含有害成分。凡事有度，男人適量飲酒有益健康；過(guò)量飲酒則有害健康。

　　有研究稱(chēng)，每日飲酒小于20克，可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)減少20％，最好選擇飲用果酒，如葡萄酒、黃酒、白酒都可保健，建議成年男性每天飲酒不超過(guò)25克。

　　但是要注意，吃法不同，其保健效用也不同。生喝黃酒，具有消食化積、鎮(zhèn)靜作用；熱飲黃酒，能驅(qū)寒去濕、活血化淤。舉個(gè)例子，將黃酒燒開(kāi)，打進(jìn)雞蛋1個(gè)，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻，具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨之效。另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對(duì)體質(zhì)虛衰、元?dú)饨祿p、貧血等均有療效；酒浸泡的大蒜還能預(yù)防腦血栓。

　　那么，男人如何把握適量這個(gè)度呢？一是飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的；二是因人而異，不能超過(guò)個(gè)體承受范圍。一般說(shuō)來(lái)，每次喝白酒不宜超過(guò)1～2兩；三是不要過(guò)量飲用烈性酒；四是不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。

　　法國(guó)男性的平均壽命為75歲，女性為83歲，在歐洲首屈一指。談起健康長(zhǎng)壽秘訣，不少人都認(rèn)為與葡萄酒有關(guān)。老年人喝點(diǎn)酒，能舒筋活血，有利于身體健康，以飲用果酒為佳。但需要提醒的是，老年人應(yīng)少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋補(bǔ)酒，也有助于提高機(jī)體抵抗力。

　　茶也可說(shuō)是性保健飲品。茶葉中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防性器官炎癥發(fā)生；茶中的芳香油，在茶水中能散發(fā)出沁人肺腑的清香，有興奮神經(jīng)、激發(fā)性欲的作用；茶葉中的咖啡堿、茶葉堿和可可堿等，則可提神益思、解除疲勞，夫妻同房前共飲1杯茶，可振奮精神、增強(qiáng)對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，有助于提高房事質(zhì)量。

　　而與茶葉并稱(chēng)為世界三大飲料的咖啡、可可，也和茶葉具有同樣效果，經(jīng)常飲用，對(duì)增進(jìn)男女性功能也有裨益。