月經(jīng)前1個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有……詳細>>

無論哪個季節(jié)，在一周內(nèi)，佐餐既要有禽畜肉類湯又要有魚湯和素湯，以及煲、燉、羹和滾湯均有，這樣才能營養(yǎng)均衡，口味多變。有人說春夏秋時素湯容……詳細>>

佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員……詳細>>

本欄自推薦了婦人產(chǎn)后調(diào)整的甜醋姜煲豬排骨湯后,接到讀者來電希望能介紹產(chǎn)后乳汁不足的輔助湯水，現(xiàn)在推薦一款紅棗花生豬瘦肉煲章魚干。中醫(yī)認……詳細>>

中醫(yī)認為紅棗性微溫味甘，能益氣補血、健脾和胃、緩陰血、悅顏色?；ㄉ云轿陡?，能醒脾開胃、潤肺利水。赤小豆性平味甘，能健脾利水、除濕。合而……詳細>>