古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
活草魚(yú)1條重6O0克,蔥4根,姜片5塊。
做法:
1、先加工活草魚(yú)。刮掉魚(yú)鱗,清洗干凈后,從魚(yú)背處剖開(kāi),取出內(nèi)臟,魚(yú)頭也要劈開(kāi),展開(kāi)來(lái),就象是腹部相連的連體魚(yú).用刀在魚(yú)身上劃幾刀,這種刀法,叫“切牡丹片”,這樣燒起來(lái)容易入味。
2、用中火把鍋燒熱,放50克(1兩)油,投入蔥和姜塊,煸香后,放15克(3錢(qián))黃酒,加水(水量要能把魚(yú)淹沒(méi)),再放3O克(6錢(qián))醬油,5克(1錢(qián))鹽.煮開(kāi)后,把魚(yú)放入,先用旺火燒開(kāi),再改用中火,把魚(yú)煮熟,但不要煮老了。竅門(mén)是:看到魚(yú)鰭豎起來(lái),眼珠突出,就可以撈起來(lái),這樣能保證魚(yú)肉的鮮嫩。一般說(shuō)從水開(kāi)到出鍋大約需要15分鐘左右。
3、把煮魚(yú)的湯舀出100克(2兩)放在炒鍋里,加10克(2錢(qián))醬油,50克(1兩)白糖,50克(1兩)米醋和少許鹽,燒開(kāi),再加30克(6錢(qián))水淀粉勾芡.這就是糖醋鹵汁.鹵汁內(nèi)淋少許熟油,然后出鍋澆在魚(yú)身上,面上需撒上極細(xì)的姜末10克(2錢(qián))。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
鍋中放水、紹酒及其他調(diào)味料。再放入鯇魚(yú)燜15分鐘后撈出裝盤(pán);鍋內(nèi)加水、調(diào)味料、姜末。鎮(zhèn)江香醋,蔥。勾芡;詳細(xì)>>
炒鍋內(nèi)放大半鍋水煮沸,將相連兩大片魚(yú)入水,魚(yú)皮朝上,大火煮3分鐘后,用漏勺小心地將魚(yú)撈出,裝盤(pán)待用。詳細(xì)>>
將蔥姜絲放入加熱好的汁中,淋在魚(yú)上即可。(也可連同魚(yú)在入微波爐高火1-2分鐘再次加熱) 詳細(xì)>>
魚(yú)兒洗干凈,去掉內(nèi)臟;取四五片姜片塞入腹中,靜置十分鐘;兩面煎黃后,倒入一勺生抽,兩勺陳醋,放入一點(diǎn)點(diǎn)糖;詳細(xì)>>
“濃妝”的醋溜魚(yú),鮮魚(yú)應(yīng)拿來(lái)油炸。魚(yú)最好要一斤左右的草魚(yú),殺凈后,按“井”字刀法在魚(yú)背上劃出方塊,然后用精鹽略腌片刻,再入熟油鍋里炸熟,……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]