4款陽春白雪的美味素食
蜜制杏鮑菇:
材料:杏鮑菇、香草碎、蜂蜜
做法:
1、杏鮑菇洗凈切成約1cm的厚片,用刀尖劃出紋路,以便于進味兒;
2、將1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少許醬油、適量鹽和胡椒粉混合拌勻成調味醬汁;
3、將杏鮑菇碼放在平底鍋中,均勻澆上醬汁,腌制15分鐘左右;
4、 然后撒上適量香草碎,用中小火將杏鮑菇煎熟,醬汁收干即可。
素鰻:
主料:油豆皮
輔料:胡蘿卜,香菇,豆腐,火腿,小蔥
調料:鹽,雞精,淀粉,料酒
做法:
1、將胡蘿卜、香菇、豆腐、火腿、小蔥分別切成末,坐鍋點火倒入油,將切好的原料放入鍋中煸炒,加少許料酒、鹽、雞精調味,水淀粉勾薄芡炒勻,出鍋晾涼備用;
2、將油豆皮切成1.5-2寸寬的長條,在上面均勻抹上一層水淀粉,放入炒好的餡卷成三角形,逐個制成素鰻生坯;
3、坐鍋點火倒入油,待油熱后放入素鰻煎至兩面金黃后,加入少許水,放入鹽、雞精燒開后出鍋裝入盤,鍋中留少許汁水淀粉勾芡,放入小蔥末炒勻淋在素鰻上即可。
錦蔬上素:
材料:蠔油1湯匙(15ml),蒜碎15g,油適量,荷蘭豆100g,菜花(切成小花)100g,小番茄(切瓣)100g,玉米筍70g,香菇50g
做法:
1、菜花切成小花,荷蘭豆去筋切菱形片,冬菇切塊,番茄切4瓣備用。
2、微波大碗倒入油,入微波爐用高熱爆香蒜碎和油2分鐘(不加蓋)。
3、加入冬菇和蠔油,用高火加熱2分鐘。
4、加入菜花、番茄、玉米筍、香菇,并加密碗蓋;用高火再加熱3分鐘。
5、加入荷蘭豆,加蓋再用高火加熱2分鐘。
6、取出碗,即可食用。
釀素鵝:
材料:豆腐皮(或鮮腐竹)6張,花生油或玉米油4湯匙,香菇120克,胡蘿卜80克,熟竹筍40克,醬油1/2湯匙,糖1茶匙,麻油適量
姜蔥水材料︰生姜1小塊,大蔥蔥白2段,素高湯(或清水)120毫升,醬油1湯匙,糖1/2茶匙
做法:
1.生姜、大蔥拍成扁平;生姜搗爛成茸,大蔥切末,與素上湯、醬油、糖混和,即成姜蔥水。
2.香菇用水泡軟,與熟竹筍、胡蘿卜分別切丁。
3.鍋下少許油,加入醬油、糖、麻油炒熟成餡料。
4.每張腐皮切成兩張,均勻抹上姜蔥水。
5.6張豆腐皮疊好,包入適量的餡料。將頭、尾兩端折起,由外向內卷成條狀。
6.油燒熱,將腐皮卷炸至香脆金黃,切塊上桌即可。
(責任編輯:徐茜茜 )
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