薺菜鮮肉大餛飩 春季不可錯過的養(yǎng)生明目菜
材料:
薺菜、豬肉末、雞蛋1個、蔥姜
調(diào)料:
料酒1小匙、生抽1匙、胡椒粉1/2小勺、鹽1小匙、糖1小匙、麻油1匙
做法:
1、準備所需材料。
2、薺菜摘去黃葉,清洗干凈。開水里滴少許油加少許鹽,將薺菜放入開水中焯燙一下。
3、豬肉末里加入生姜水(因為女兒不吃生姜,所以我將生姜切片泡水加進去)、鹽,糖、料酒、胡椒粉、蔥末拌勻。
4、焯好的薺菜攥干水分切成碎末加入肉餡中,再打一個雞蛋拌勻。
5、再加點色拉油和麻油拌勻。
6、取一張大餛飩皮,將餡料鋪在皮三分之一處。
7、卷起來,捏緊兩邊,再留約1厘米的邊。
8、兩頭對者捏緊。
9、餛飩就包好了。
水里加紫菜、蝦皮煮開,放入餛飩煮熟,淋上少許麻油,撒蔥花即可。
小貼士:
1、薺菜是野菜,我用的豬肉不是很肥,所以在餡料里再加點油,口感更好。
2、薺菜焯燙之后攥干水分,裝入保鮮袋中冷凍起來,在沒有薺菜的季節(jié)里就可以隨吃隨取啦。
3、薺菜為十字花科植物,是一種人們喜愛的可食用野菜,遍布全世界。其營養(yǎng)價值很高,食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥。人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主,春、夏、秋三季均可。
(責任編輯:徐茜茜 )
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